Malllaballla

--- nu är det hård körning som gäller.

Tränings program  

Mån Biceps Triceps Mage rygg

 

Tis: Axlar, bröst, ben, latz

 

Ons.: vila

 

Torsdag: biceps, triceps, bröst, axlar, mage

 

Fre. aerobics

+ morgonpromsen :D 

jag tror det ska få se ut så här iallafall, ändringar kan dock ske!

på måndag börjar KGF med utepass också, så de blir nog aktuellt det med :)









Bye bye!